贴身女保镖高清剧情介绍:马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂”。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便，减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有天然抗生素的美称。7.芹菜芹菜含有丰富的膳食纤维（每100克芹菜茎含膳食纤维1.2克，每100克芹菜叶含膳食纤维2.2克），芹菜对预防便秘、高血压、动脉硬化等都十分有益。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动，利于排便。芹菜除了富含水分和纤维外，还含有一种能够使脂肪加速分解、消...