暄州，这是一处东大陆上的凡间城池，属于伏羲山的管辖范围。
赵一粟默默把地点记下，既然地火的踪迹还没确定，她还是先把引火盾和烛空功法练熟了再说。
总不能出去抢资源，还用二品时期的那些功法。
只是也不免发愁。
系统给她的新任务是铸造熔仙鼎，仅第一样材料地火之源就找得这么费劲，真想把材料集齐，也不知道要过多久……
赵一粟打包好细软，搬到三品新洞府。
打开江云尘给她的竹简，按照里面的方式开始聚气修炼。
这竹简无题无名，看似不起眼，但前半部记录的却是呼吸法则的精进之术。
呼吸法则，这是七品以上修士才能感悟的能力，能把呼吸法则再次精进……这东西八成是江云尘曾经修炼的真实感悟。
赵一粟这人就是识时务，现在九品大修的大腿愿意给她抱，为什么要拒绝呢？
她当即按照上面的法子修炼起来。
呼吸、吐纳、灵气运转……处处细微，但需要处处注意。这竹简上记载的技巧，看似不起眼，可日积月累下来，赵一粟靠呼吸纳入的灵气效率能增加至少两成，这便能大大加快修炼的进度。
更重要的是，竹简后面记录着灵海滋养之法。
按照江云尘所说，灵海并不能简单理解成常说的灵气之源，而应当看成一种循环往复、生生不息的存在。换句话说，它既是源头，也是归处，因此灵海的滋养要讲究有始有终，内外循环……