如果你决定继续这个技术，在你寻找恐惧的原因时，一定记住没有必要去强迫一个回忆，或者是集中在一个特定的年龄。使用返童记忆诱导时，事件会自动凸现出来，就能识别出初始的起因。诱导暗示：“让你的思想及时漂到过去。看见你自己在第一次感受到恐惧的年龄。问你自己，‘这是我第一次感到恐惧吗？’如果不是，继续回忆，直到你找到正确的事件。把这件事件呈现在你面前的屏幕上，想象你通过一根绳索与这个场景连接。好，现在切断绳索。”
值得注意的是，在应用这项技术时，你需要向后追溯，在整个过程中需要不断停下来问自己，你正在回忆的经历是否就是导致你恐惧的真正原因。
约翰的“蜘蛛人”案例就是返童记忆诱导起作用的一个非常好的例子。约翰是一个36岁的成功商人，已婚并且有两个孩子。他生活的大部分时间里都承受着对蜘蛛的恐惧所带来的痛苦。当生活中有压力时，这种恐惧发展成为一种恐慌。他每天晚上都做蜘蛛攻击他的噩梦。他处于一个持续的焦虑状态，害怕在他还没有察觉时蜘蛛就爬到他身上。这种恐惧病已经严重影响到了他的正常生活，他决定采用催眠治疗。