功效:清热补血。适用于贫血患者。
原料:黑木耳15克,红枣15个。
做法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。
用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。
4.荔枝干大枣
功效:补气血。适用于失血性贫血。
原料:荔枝干、大枣各7枚。
做法:将荔枝干与大枣共煎水。
用法:每日服1剂,分2次服。
5.豆腐猪血汤
功效:补血,适用于产后妇女贫血。
原料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。
做法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。
用法:饮汤,食枣。15日为1疗程。
另外,贫血的女人最好不要喝茶,因为喝茶只会使贫血症状加重。茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
《黄帝内经》的启示:内养身体女人更美丽
经络学说是古代中医最神奇的发明
经络是在我国古代中医长期的临床实践中被总结出来的,而且他们从实用的角度给经络下了一个定义:经络是人体气血运行的通路,内属于脏腑,外布于全身,将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。