白茯苓是茯苓的一种，色白为佳，药房就能买到。
（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服，坚持一段时间就能看到效果。
中医认为，荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛淤作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，还能降血压、降血脂。
（3）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。
冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效。
（4）玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。
玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积，还可预防高血压、糖尿病的发生。
（5）山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮。每日1剂，连服10日。
山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化淤之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果。
