洗脸要洗得干净光靠冷水还是不行的，最好先选择与面部温度相近的水来冲洗。因为过冷的水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢。然后再用冷水轻拍面部15次左右，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
对于初用冷水洗脸者用冷水洗脸时较难耐冷刺激，可将毛巾浸水后再拧至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会逐渐适应。
养生小提示：
需要注意的是，油性皮肤不宜用冷水洗脸。因为油性皮肤采用冷水洗脸，会由于“寒性收引”，而使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但难达到美容的效果，而且容易引起痤疮之类的皮肤病。因此，建议油性皮肤者最好选用温水洗脸。
2.温水刷牙，健牙固齿
刷牙用水，最适合的是温水是35℃左右。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。
刷牙是我们每天必做的功课之一。有人说，刷牙人人都会，有什么复杂的呀？可刷牙也是有讲究的。
很多人可能都不会注意刷牙时的水温，更多的情况是不假思索地打开水龙头，用冷水刷牙。要不就是有些人用的刷牙水不是太凉就是太热。这些都是不科学的。健康谚语说“温水刷牙，健牙固齿”。用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。