另外，需要强调的是：由于社交恐惧症的发病年龄较低，我们认为预防社交恐惧症应从娃娃抓起。据有关报道，社交恐惧症与遗传及父母的行为方式有关。所以，为人父母者应引起注意。（习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护→儿时缺乏适应能力的锻炼）+（父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历→预期性的焦虑）=回避。由此可见，父母在教养孩子的过程中易犯的错误，可能增加孩子长大以后患社交恐惧症的可能性。特别是我们中国传统的教养方式，要么无原则地溺爱孩子，要么无来由地任意打骂孩子（中国自古就有“不打不成才”“子不孝，父之过”的古训）。孩子若在这样的教养环境下患了社交恐惧症，怎么成才呢？
第四节　悲过伤肺，情志养生之喜胜悲
忧为肺之志
忧，即忧愁，是人们对生活、学习、工作以及感情中某些不如意、不顺心、不愉快的事情产生的一种担心、忧虑、愁闷的情志反应。
在现实生活中，当人们的正常活动受到阻碍，心中的愿望未能达成，或者成功的希望化为泡影时，忧愁、烦恼、悲伤便会接踵而至。作为一种情志活动，忧是人体对外界刺激的一种正常反应，一般情况下不会对身体造成危害。暂时而轻度的忧伤，能促使人们对所遭受的挫折进行思考，从而在思想上获得正确的认识，以避免下次再犯同样的错误，对身心健康不但无害，而且有益。如果在面对一些人生的重大考验的时候，比如父母或者爱人突然去世之后，这个人连一点忧伤的感觉都没有，那反倒是不正常的。