图4-2-24 跳起投篮
3. 行进间投篮
（1）高手上篮：是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部，优点是出手点高，在离篮筐很近或较远时都可采用。
动作要点：（以右手为例）当球在空中运行时，右脚向前跨出一大步同时接球，然后左脚接着向前跨出一小步，脚跟着地迅速过渡到前脚掌蹬地起跳，同时右膝屈膝上摆，双手举球，眼睛盯紧出球方向，上到最高点，可用单手或双手将球送出（图4-2-25）。
技术要点：第一步要大并接稳球，第二步要小，起跳有力；手指拨球要柔和。
图4-2-25 行进间高手上篮
（2）低手上篮：是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下，特点是上篮速度快，伸展距离远，控制球较稳。
动作要点：当身体腾空到最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向投篮方向伸展，并以手腕为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出（图4-2-26）。右手托球要稳，投篮时手指拨球要柔和。
