“然后，他把我们叫到水槽边上看那一池狼藉，说：‘好好看看，我希望你们永远记住这一课。你们看，牛奶已经没有了，都流到下水道去了。无论你怎样着急，如何抱怨，也不可能再救回一滴了。其实只要先动点脑筋加以防范，那瓶牛奶就可以保住，可是现在已经太迟了。我们所能做到的，只有把它从自己的脑海中删除，忘掉它，去想下一件事。’
“这一课使我终生难忘。等到我已经将那个时候学的几何、拉丁文全部忘光了的时候，这一课还深深地刻在我的脑海里。事实上，他教会我的比我在高中那4年所学的一切更有益于我的生活。他教会我：只要有可能，就不要打翻牛奶，但万一牛奶已经被打翻，那就把这件事彻底忘掉。”
也许有人会认为，“不要为打翻的牛奶而哭泣”这样老掉牙的谚语不值得细谈。我也知道这句话并不是什么新鲜的道理，你们一定听过上千次了，但我却认为它饱含着人类智慧的结晶。即使你读过各个时代很多伟人写的有关忧虑的书，你也不会看到比“毋庸杞人忧天”和“不要为打翻的牛奶而哭泣”更深刻的道理了。假如我们能够真正在生活中践行这两条至理名言，而不是嗤之以鼻的话，我们可能根本就不需要读这本书了。事实上，只要我们多遵循那些古老俗语的教导，就可以过上一种近乎完美的生活。任何真理只有在付诸实践时才能发挥作用。本书的目的并非告诉你什么新的理论，而是提醒你注意那些你已经知道的真理，鼓励你把已经学到的那些真理付诸实践。