既要身体健康，也要心理健康。传统意义上的健康一般为身体健康，心理健康问题则容易被忽视。当前一些干部因为心理负担过重而出现了焦虑、抑郁、攀比、浮躁、狭隘、贪恋等问题，甚至精神严重崩溃，出现自杀倾向。因此，“健身”和“健心”不可偏废，必须两手抓两手硬。要学会自我调适，时常给自己的内心“把脉”，正确面对工作、生活、人际关系等多方面的压力，及时清扫情绪垃圾，时刻呈现出最好的精神状态。要努力提升人生的格局境界，力戒名利上的攀比之心，摒弃私心杂念，根除“红眼病”和“妒忌症”，保持知足达观、豁达大度的心态，才能活得踏踏实实，活得快快乐乐。
§五九、没有输过的人，赢不久
人生之路漫长，但机会稍纵即逝。人人都想把握机会，铆足全力去争取每一次胜利，“想赢怕输”无可厚非，但若钻入“只能赢不能输”的牛角尖中走不出来，则会导致心态失衡，以至于做人做事不择手段、不留余地。俗话说，没输过的人，常常会输得一塌糊涂；没摔过跤的人，跌倒了往往爬不起来。若一个人从未输过，总是一帆风顺、一路高歌，就容易麻痹大意，被胜利冲昏了头脑；或产生“越赢越怕输”的心理，在接下来的行动中小心翼翼、缩手缩脚，并且由于缺乏输的教训作为经验补充，种种原因都将导致失败接踵而至。失败乃成功之母，输是赢的开始。只要做到凡事尽力、问心无愧，就不必畏惧任何失败，在失败的基础上从容地追求成功，才能走得更远、赢得更久。